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KOTOE先生 「正しく美しい姿勢を取り戻す為のヨガ」


8人目の先生を紹介します☆
いつも笑顔の素敵な「KOTOE」先生♪

【プロフィール】

2004年 南インド KAPLにて、アーユルヴェーダセラピスト資格取得2005年 南インド にて、シバナンダヨガ200時間 TTC 修了
2005年 広島市内にヨガスタジオ SRYA YOGA オープン
2007年 ヴァイクンタヨガ TTC修了  ヴァイクンタヨガ認定公式指導者
2009年 タイ ワットポー寺院 wandee ancient massage school にて タイマッサージ資格取得
2012年 ヴァイクンタヨガセンター広島店 マネージャーに就任
2013年 テンセグリティーヨガ指導者養成講座 修了

当時エステティシャンとして働く傍ら、あまりの忙しさによる不眠、疲れ。ストレスによる体調不良が重なり、何とかしたい一心でヨガを本格的にはじめる。続けていくと見る見るうちに、それらの不調やストレスから解放されこれだ!と運命的なものを感じ20歳で単身渡印。

はじめて本場インドでヨガをしたその日、それまで抱えていたしがらみやストレスからの解放感と心地よさに出会った瞬間に自分のように疲れた現代の人々に、これを伝えなくちゃいけない!と使命感に似た思いが湧き起こった事が更に学びを深めるきっかけとなった。現在はシヴァナンダヨガを主軸に、流派やスタイルにとらわれず様々なヨガを積極的に取り入れながら、ヨガの普及に取り組んでいます。

【レッスンタイトル】
「正しく美しい姿勢を取り戻す為のヨガ」

【内容】
日々の生活の中で固まってしまっている背骨や閉じてしまった胸にフォーカスし身体本来の可動性や、機能を取り戻していく為の様々な方向からのアプローチが満載のクラスです。姿勢が正される事により、肩こりや腰痛の解消が期待でき新陳代謝を向上させる効果もあるため、上記の他にもダイエット効果や美肌効果など様々な効果も期待できます。

そして終わった後には胸が開き呼吸がスムーズになる事で、より明るく、より前向きな気持ちになれます。難しいポーズや動きではなく、普段の生活でも、気軽に取り入れられるような動きの中からご自身の身体に変化を感じて頂ける内容となっていますので講座後の日々の生活の中にも、意識しすぐに取り入れられるポイントを学んで頂き、来た時よりも笑顔で帰っていただけたらと思います。

クラスの最後に行う横になっての簡単な瞑想(ヨガニードラ)で、抜けきらなかった疲れやストレス身体の緊張などを芯からほぐしていきましょう。初心者の方や体力に自信のない方でもご参加いただけますのでお気軽に足を運んでみてください。
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# by sakagura2013 | 2013-08-15 15:01 | 講師紹介

吉村昇洋先生 「はじめての坐禅(只管打坐入門)」


7人目の先生を紹介します☆
坐禅のレッスンをして下さる「吉村昇洋」先生です。

【プロフィール】
「吉村昇洋」
1977年3月、広島県生まれ。
・曹洞宗八屋山普門寺副住職
・臨床心理士
・県立広島大学 人間文化学部 健康科学科 非常勤講師

曹洞宗大本山永平寺にて2年2ヶ月間の修行生活を送り、乞暇後、永平寺史料全書編纂室を経て、広島の自坊に戻る。2005年11月より、宗派を超えた若手の僧侶で運営するインターネット寺院『虚空山 彼岸寺』にて精進料理のコンテンツ「禅僧の台所 ~オトナの精進料理~」を展開し、“食”を通して日常に活かせる禅仏教を伝える他、自坊での精進料理教室の主宰、全国のカルチャーセンターやイベントでの講師、各種雑誌での執筆なども積極的に行っている。また、僧侶にとって必要な“人の心と向き合う”側面に関心を持ったことから、臨床心理学を専門的に学び、現在、広島県内の病院にて臨床心理士としても活動をしている。

【レッスンタイトル】
「はじめての坐禅(只管打坐入門)」

【内容】
「坐禅(只管打坐)とは、くつろぎの型に自己を収めていくことです。しかし、私たちの日常は「◇◇のために△△をする」という能動的な活動の繰り返しで、ちっともくつろぐことができません。くつろぐには、むしろ「○○をやめる」という消極的かつ待ちの姿勢が必要なのですが、一秒たりとも現在の自分に落ち着いていられないのが私たちの現実です。ですので、“くつろごう”とするのではなく、“くつろぎを待つ”ということを自分の身体を通して体験してみませんか?」

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# by sakagura2013 | 2013-08-12 14:59 | 講師紹介

SACHI先生 「ヨガのはじめの1歩♪」

6人目の先生を紹介します☆

「SACHI」先生

【プロフィール】
講師歴8年目 ・全米ヨガアライアンス200h 修了 ・studio yoggy セラピューティックトレーニング修了 ・アヌサラヨガイマージョンコース 修了 ・シニアヨガ 指導者養成講座 修了

【レッスンタイトル】
「ヨガのはじめの1歩♪」

【内容】
日々の生活の中で 自分のからだや呼吸とともにいろいろな経験をしていますが、きっとよーくそれらを観察したり感じてみたり、光をあてる機会は少ないのではないでしょうか?
これからもずっとともにあるからこそ 自分のからだや呼吸のことを、ヨガを通してもっと感じてみませんか?

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# by sakagura2013 | 2013-08-11 14:56 | 講師紹介

田中ちえ先生「身体に潜む滞りをほぐし、しなやかで軽やかな身体を作る方法を学ぼう」

5人目は、ボディワークのスペシャリスト「田中ちえ」先生です。「錬堂塾」の実力派セラピストとしてヨガの世界でも有名なちえ先生。「酒蔵yoga2013」では、ヨガに関連するセルフボディケアの部門でレッスンをして下さることになりました。う~ん豪華です♪

【プロフィール】
Sunny`s BLUE 代表 「愛と夢と一歩進む勇気を与えともに進化する」を企業方針に、広島でイベントやセミナープロデューサーを営む傍ら、NPO法人錬堂塾主宰杉本錬堂に支持し、天城流湯治法湯治師の資格を生かし、「自分の身体と対話し、自分の身体は自分で治す」ボディートーキングセラピーのワークショップを各地で開催している。
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【レッスンタイトル】
「身体に潜む滞りをほぐし、しなやかで軽やかな身体を作る方法を学ぼう」

【内容】
ヨガで痛めやすい肩や腰のケア法や色々なアーサナを取るために解すと良いポイント、また部分痩せなど。天城流湯治法の考え方を基に自分で自分の身体をケアする方法を学びます。
その中でyogaに特化したイベントということで、通常のワークショップとは異なり、身体が柔軟になる方法、無理なくアーサナが取れる方法などに特化し、肩や腰のケアや部分痩せなど、短い時間ではありますが色々体感して頂きたいと思っています。
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# by sakagura2013 | 2013-08-07 14:51 | 講師紹介

Syuji先生 「楽しいアシュタンガヨガ」

4人目は「Syuji」先生です。真摯にアシュタンガヨガに取り組む姿は広島のみならず、多くの人からリスペクトされている実力派ヨギ。男女問わず多くのファンがいることでも有名な先生です♪

【プロフィール】
「Syuji」
2004年末から自宅にて独学でヨガの練習を始める
2008年 フィットネスジムでのヨガクラスを担当するのと同時期にアシュタンガヨガの練習を始める

2009年よりアシュタンガヨガの指導をスタート、現在はYoga space Siddhi主宰として広島市内のヨガスタジオ等を中心としてビギナークラス、プライマリーレッドクラス、マイソールクラスの指導を行いつつ自らも日々実践を続けながらアシュタンガヨガの普及に努めています

*デビッド・スウェンソン アシュタンガヨガ プライマリーシリーズ 40時間ティーチャートレーニング修了
*ナンシー・ギルゴフ プライマリーシリーズ アジャストメントクリニック 5days修了


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【レッスンタイトル】
「楽しいアシュタンガヨガ」

【内容】
「アシュタンガヨガというと、なんだか難しそうとか、キツそうだし自分にはできないんじゃないかといったイメージを持たれるかたも多いかも知れませんが、本来は年齢・性別を問わず誰にでも楽しみながら実践できるヨガです。このクラスでぜひ楽しいアシュタンガヨガを体験してみて下さい」
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# by sakagura2013 | 2013-08-06 14:45 | 講師紹介

TOMOKA先生 シヴァナンダヨガ(SivanandaYoga)

3人目は、おそらく広島で「Sivananda Yoga」といえば真っ先に名前があがる人物でしょう、今年も盛大に開催された「ひろしまヨガピース」の総合プロデューサーも務められ、ますます活躍の幅を拡げておられる「
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TOMOKA(山岸知華)」先生です。

【プロフィール】
T O M O K A
インド政府公認 Sivananda Yoga 上級インストラクター

ヨガの教えのもと、心身共に健康に美しく、日々穏やかに楽しく、過ごしていくライフスタイルを実践中。

ヨガが与えてくれる心地よさ、強くしなやかに生きる智慧など、たくさんのギフトを多くの人とシェアしていけるよう活動している。
自宅にて少人数制のヨガ教室「Yoga in the flow」主宰。

【レッスンタイトル】
シヴァナンダヨガ(SivanandaYoga)

【内容】
古代から伝わる伝統的なヨガのスタイル。マントラ、呼吸法、アーサナ(体の動き)を通して、心と体を観察し、そのバランスを整えていきます。

マントラの心地良い「音」の響きを味わい、深い呼吸とともに、時に流れるように、時にじっくりと動くことで、心と体に、強さとしなやかさ、そして深いリラクゼーションをもたらしてくれます。

皆さんが、スッキリと笑顔で日常に戻っていけますように
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# by sakagura2013 | 2013-08-05 14:41 | 講師紹介

つぐみ先生 「キレイになるヨガ」

2人目は、「ヨガフェスタ横浜」の講師や、モデルとして多くのメディアでご活躍中の「つぐみ (TSUGUMI)」先生です。

【プロフィール】
アシュタンガヨガの実践を通して心と体に大きな変化を楽しみながらヨガ講師、モデル等で活躍中。ケン・ハラクマ監修の白夜書房出版の「キレイになるヨガ vol.2」や株式会社ユーキャン販売の通信教育用ヨガ教材ではメインモデルとして出演。現在インストラクターとして、クラスの指導やヨガウェアのイメージモデルとしてポスター、カタログ等メデイアでも活躍中。現在はアシュタンガヨガやそれをベースにしたやさしいヨガを行っています。

【レッスンタイトル】
「キレイになるヨガ」

【内容】
いつまでもきれいであり続けるために必要なことを、ヨガだけではなく様々な角度から学びましょう。 「なぜヨガをする前に体の細かいコンディショニングを行うことが重要なのか」、「なぜコアトレーニングが大切なのか」などを理解し実践するレッスンです。 歩き方や立ち方なども学びながら、頭で理解するのみならず身体で感じるために、アシュタンガヨガ・ビンヤサヨガの流れに合わせて全身を動かしていきます。

コンディショニングやコアトレーニング、チャンピサージなどそれぞれの分野のスペシャリストから得た技術をヨガと合わせることでより効果的なトレーニングを組み立てた、一度で多くのメソッドを学べるワークショップです。 ここ最近運動不足の方や、運動が苦手な方でもはじめやす いやさしいプログラムです。呼吸をいっぱいとりながらヨガのポーズをしていきます。心身ともにキレイになっていきましょう!!
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# by sakagura2013 | 2013-08-04 14:38 | 講師紹介

山本華子先生「ミュージックフロースタイルで動く骨ヨガ」

10/27sun開催の「酒蔵yoga2013」に登場する先生をご紹介いたします☆

まずお一人目は地元東広島市出身で、東京を中心にパワフルに活躍中の「山本華子」先生です!

【プロフィール】
山本華子
1974年東広島市出身。
幼いころよりヨガを習慣にする母のもと、ダンススクールやアートスクールに通ったり東広島の野山を駆け回ったりと伸び伸びと育つ。
賀茂高等学校を卒業後、日本女子体育短期大学ダンス科へ進学。
卒業後はフィットネスダンスインストラクターとして活動開始。
30歳のころ体調を崩しヨガに転向。
2006年ミュージックフローヨガ考案。
現在は“ヨガが特別なものでなく、もっと身近に!もっと手軽に!”をモットーにスポーツイベントにおけるエクササイズリーダー、ラグビーやテニスの動きを取り入れたヨガエクササイズ考案など多方面にて活動中。
テレビ、ラジオ、雑誌、新聞などメディアでも多数掲載される。
著書は『1日10分 骨ヨガ』(主婦と生活社)。

【レッスンタイトル】
ミュージックフロースタイルで動く骨ヨガ

【内容】
背骨・肩甲骨・肋骨・骨盤・股関節は人間の主な骨格となるため凝り固まりやすく歪みやすいものです。
これらをヨガ、ダンス、ストレッチの要素を取り入れ、時にじっくり、時にリズミカルに可動域いっぱいに動かしていきます。
それにより・姿勢改善 ・肩こり、腰痛改善 ・代謝UP ・血行促進 ・内臓強化など身体の機能を向上させながらボディメイクすることが期待できます。
また、音楽に合わせて動いていくため、心の片隅にある凝りまでも音楽と共に流れていくような気持ちよさを味わえます。
心身の凝り固まりをほぐし、歪みを改善し、夢や目標に向かって歩いて行けるパワーを培いに来てください☆
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山本華子先生のブログにて「酒蔵yoga2013」を紹介していただきました。華子先生、素敵な文章ありがとうございます☆

山本華子先生BLOG
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# by sakagura2013 | 2013-08-03 14:35 | 講師紹介