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2016年 04月 11日 ( 1 )

【酒蔵YOGA2016】『クラス情報4-TOMOKA先生-』

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【酒蔵YOGA2016】『クラス情報4-TOMOKA先生-』

『だれでも気軽に酒蔵YOGA』in「福美人酒造」6/26(日) 10:00-11:30
◆クラスタイトル:「猫背・肩こり改善-美姿勢ヨガ」

◆内容:PC、スマートフォンを使う時、お料理や掃除をする時など、私達の日常は前かがみになる動作が多く、いつのまにか背中は丸まり、首肩腰は常に緊張しがちです。

そんなカラダを呼吸とともに伸び伸びと動かすことで、血行を促し、新鮮な酸素を細胞隅々まで行き渡らせながら、まずは背骨、肩甲骨を中心に、徐々に全身に意識を向けて、そのバランスを整えていきます。
ヨガを通して、背筋がシャキッと伸びた美しい姿勢=私達本来の自然な姿に戻り、ココロもカラダもスッキリと清々しく1日をスタートしましょう。

ヨガが初めての方、身体が固いから私には無理!と諦めている方もぜひ試してください。どなたでも取り組める、シンプルで簡単な動きをご紹介しながら進めていきます。

◆講師プロフィール
【TOMOKA】
カリフォルニア、南インドのシヴァナンダアシュラムに滞在しながら学んだ経験がベースとなり、ヨガの教えのもと「心身共に健康に美しく、日々穏やかに楽しく」をモットーとした日常生活を実践中。ヨガが与えてくれる心地よさ、強くしなやかに生きる智慧など、多くの人とシェアしていけるよう活動している。
「Yoga in the flow」主宰・講師

◆料金-PRICE-
『だれでも気軽に酒蔵YOGA』1クラス¥1,800(「酒蔵YOGAオリジナルラベル純米酒」&「ほろ酔い散歩セット」付き)

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◆お申込み方法
クラスのご予約は「酒蔵YOGA実行委員会」 skyflow_yoga@yahoo.co.jpまで
①お名前(ふりがな)
②ご住所
③お電話番号
④参加希望クラス(マットレンタルの希望があればメールに記載下さい)を記載の上、送信して下さい。
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☆【酒蔵YOGA2016】☆
◆『だれでも気軽に酒蔵YOGA』in「福美人酒造」スケジュール【各クラス定員20名】
6/25(土) 10:00-11:30 -HITOMI先生-「気持ちのいいヨガ」
6/25(土) 13:00-14:30 -MAKO先生-「カラダすっきりヨガ」
6/26(日) 10:00-11:30 -TOMOKA先生-「猫背・肩こり改善-美姿勢ヨガ」
6/26(日) 13:00-14:30 -MIKA先生-「カラダが硬い人も楽しめるヨガ」

【イベントボランティアさん募集】
一緒に楽しくイベントを盛り上げてくれるボランティアさんを募集しています。

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【facebook】https://www.facebook.com/sakagurayoga/
【お問い合わせ】
「酒蔵YOGA実行委員会」
skyflow_yoga@yahoo.co.jp
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by sakagura2013 | 2016-04-11 17:18