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2013年 08月 15日 ( 3 )

HITOMI先生 「ヘルシーボディメーク・ヨガ」

11人目の先生を紹介します☆
そのアクティブな生き方が多くの人を惹きつける「HITOMI」先生です。

HITOMI先生
【プロフィール】
住環境デザイン協会ヨガインストラクター認定
ケンハラクマアシュタンガヨガ
初級指導者認定

【レッスンタイトル】
「ヘルシーボディメーク・ヨガ」

【内容】
女性本来の美しさを追求してゆくヨガクラスです。

身体の内側から健やかであること、呼吸で所作を整え内面を磨き心の静けさを感じてゆく...

体重や部分的なパーツをフォーカスするよりも全体のバランスが整っているほど女性らしさが引き立ちます。

ヨガのアーサナで、生命維持やダイエットにとても重要なインナーマッスル、体幹を鍛え重力により引き下がったボディを引き締めてゆきます。

呼吸で心の安定を図り、美容のエッセンスも取り入れながらヨガを楽しみましょう!
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by sakagura2013 | 2013-08-15 15:09 | 講師紹介

YUKA&MASAMI先生 「やさしいMen's yoga」

9-10人目の先生を紹介します☆

地元東広島のヨガスクール「SKYFLOW YOGA」で活躍されているYUKA&MASAMI先生です。

【プロフィール】
YUKA先生
○インド政府公認 Sivananda Yoga 正式指導者
○SHCCルーシーダットン認定BASICインストラクター

MASAMI先生
○NPO法人住環境デザイン協会認定ヨーガインストラクター養成講座修了
○SHCCルーシーダットン認定BASICインストラクター

【レッスンタイトル】
「やさしいMen's yoga」

【内容】
忙しい日々の中で身体がこわばっていませんか?ヨガの深呼吸に合わせて全身をバランス良く動かし、身体をしっかりほぐしてゆきましょう。
穏やかなひと時を一緒に過ごしましょう♪
※ヨガ初心者の男性を主な対象にしたクラスです
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by sakagura2013 | 2013-08-15 15:03 | 講師紹介

KOTOE先生 「正しく美しい姿勢を取り戻す為のヨガ」


8人目の先生を紹介します☆
いつも笑顔の素敵な「KOTOE」先生♪

【プロフィール】

2004年 南インド KAPLにて、アーユルヴェーダセラピスト資格取得2005年 南インド にて、シバナンダヨガ200時間 TTC 修了
2005年 広島市内にヨガスタジオ SRYA YOGA オープン
2007年 ヴァイクンタヨガ TTC修了  ヴァイクンタヨガ認定公式指導者
2009年 タイ ワットポー寺院 wandee ancient massage school にて タイマッサージ資格取得
2012年 ヴァイクンタヨガセンター広島店 マネージャーに就任
2013年 テンセグリティーヨガ指導者養成講座 修了

当時エステティシャンとして働く傍ら、あまりの忙しさによる不眠、疲れ。ストレスによる体調不良が重なり、何とかしたい一心でヨガを本格的にはじめる。続けていくと見る見るうちに、それらの不調やストレスから解放されこれだ!と運命的なものを感じ20歳で単身渡印。

はじめて本場インドでヨガをしたその日、それまで抱えていたしがらみやストレスからの解放感と心地よさに出会った瞬間に自分のように疲れた現代の人々に、これを伝えなくちゃいけない!と使命感に似た思いが湧き起こった事が更に学びを深めるきっかけとなった。現在はシヴァナンダヨガを主軸に、流派やスタイルにとらわれず様々なヨガを積極的に取り入れながら、ヨガの普及に取り組んでいます。

【レッスンタイトル】
「正しく美しい姿勢を取り戻す為のヨガ」

【内容】
日々の生活の中で固まってしまっている背骨や閉じてしまった胸にフォーカスし身体本来の可動性や、機能を取り戻していく為の様々な方向からのアプローチが満載のクラスです。姿勢が正される事により、肩こりや腰痛の解消が期待でき新陳代謝を向上させる効果もあるため、上記の他にもダイエット効果や美肌効果など様々な効果も期待できます。

そして終わった後には胸が開き呼吸がスムーズになる事で、より明るく、より前向きな気持ちになれます。難しいポーズや動きではなく、普段の生活でも、気軽に取り入れられるような動きの中からご自身の身体に変化を感じて頂ける内容となっていますので講座後の日々の生活の中にも、意識しすぐに取り入れられるポイントを学んで頂き、来た時よりも笑顔で帰っていただけたらと思います。

クラスの最後に行う横になっての簡単な瞑想(ヨガニードラ)で、抜けきらなかった疲れやストレス身体の緊張などを芯からほぐしていきましょう。初心者の方や体力に自信のない方でもご参加いただけますのでお気軽に足を運んでみてください。
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by sakagura2013 | 2013-08-15 15:01 | 講師紹介