【酒蔵YOGA2018】講師紹介『山本華子』先生
【クラス①】「初夏のデトックスヨガ」6/23 10:00-11:30 「賀茂鶴一号蔵」会場
筋肉、関節、内臓、神経、リンパ、血管、経絡にアプローチして
初夏に弱りやすい内臓やむくみを改善するべく
セルフマッサージ、ツボ押し、ストレッチ、ヨガで
身体の内側からデトックスしていきます。
それにより、代謝を高め、自律神経も整えていきましょう。
【クラス②】「ハナハナトータルフィットネスヨガ」6/24 13:00-14:30 「賀茂鶴一号蔵」会場
このクラスは、心身のフィットネスをテーマに
ヨガ理論、フィットネス理論を織り交ぜた内容で
ストレッチ、ヨガ、簡単有酸素運動、コアトレと、
少しだけ心のフィットネスのお話もしていきます。
楽しく動いて心身を整え、
自分で自分をハッピーにできる
体力&精神力をつくり、人生を開花させましょう!
【プロフィール】山本華子
ヨガ&フィットネス講師/Studio beets代表
1974年広島県東広島市出身
日本女子体育短期大学舞踊専攻科を卒業後
ヨガ&フィットネス講師となる。
講師歴23年。
ヨガ、フィットネス、東洋医学などを織り交ぜた
スムーズで分かりやすく達成感のあるレッスンが人気。
著書に「骨ヨガ」(主婦と生活社)、