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【酒蔵YOGA2017】講師紹介③『佐古聡子』先生

【酒蔵YOGA2017】講師紹介③『佐古聡子』先生
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【クラス】
『バランスボールde真の体力作り』

【レッスン内容】
バランスボールは比較的関節に負担なく動ける、リハビリから生まれたエクササイズです。
体力に自信がない方や普段運動しない方、病後のリハビリや産後ケアとしても使っていただけます。
筋トレからストレッチ、有酸素運動まで一人一人のレベルに合わせて強度を変えれます。
赤ちゃんの寝かしつけ効果!子供の姿勢改善効果!カラダの不調や自律神経のケアなど、畳一畳分のスペースがあれば様々な使い方ができます。

レッスンでは体幹をトレーニングするだけでなく、音楽に合わせて手足を動かすことで、脳活性にもなります。体力をつけてココロもカラダもメンテナンスしていきましょう。

【プロフィール】
Satokko ☆佐古聡子(さこさとこ)
東広島市西条出身 愛知県在住

パーソナルトレーナーPersonal Body Make 主宰
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師/バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士

学生10年間、新体操をし様々な怪我や不調を経験。
先天性股関節脱臼などからくる股関節不調もあり、自分自身ケアをやりつつ、改めてパーソナルトレーナーになるべく学びをはじめ、オリジナルメソッドを考案。

出産を機に『産後ケア』に出会いインストラクター資格も取得し、現在はインストラクターの養成講師としても活動中。

また、自身も難病2女子になったことで、改めてカラダとココロの繋がりやメンテナンスの重要性を強く感じ、より幅広い年齢層の方々にも体力メンテナンスをお伝えしたいと活動中。

産後限らず体調不良や様々な不調で身体が動かせなくなった方や、サポートが必要な方が少しでも楽に身体が動かせるようお手伝いさせていただけたらと思っています

拠点は愛知県と2ヶ月に一度、地元広島で数々のレッスンや講座も開講。

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第6回【酒蔵YOGA2017】
-『だれでも気軽に・学びを深める酒蔵YOGA』-
【会場】「福美人酒造」「賀茂泉・酒泉館」
【日時】6/24-25(土・日)
【共催】酒蔵YOGA実行委員会/(公社)東広島市観光協会
【協賛】
「SKYFLOW YOGA」
「加藤カイロプラクティック整体院」

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【酒蔵YOGA実行委員会では、第6回酒蔵YOGAを御支援いただける店舗・企業を募集しております】応援よろしくお願い申し上げます! →詳しくはこちらからご覧いただけます←
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by sakagura2013 | 2017-03-11 18:33