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【酒蔵YOGA2015-谷戸康洋先生/クラス紹介-】

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【酒蔵YOGA2015-谷戸康洋先生/クラス紹介-】

◇6/20(土)17:00-18:30 【賀茂鶴一号蔵・西棟】
『力強さとリラックス〜立体的にアーサナを感じてカラダの可能性を広げる』


様々なカラダの使い方のパーツがカラダに揃っていると基本的なアーサナだけでなく
応用の効いた難度の高いアーサナへの近道にもなります!

アーサナを上達するためにカラダの根本的な姿勢や使い方から準備をするワークショップです。
カラダに細かく意識が向けられ色んな角度からパーツを操る柔軟性、的確に力を向けられる
コントロールと力強さの大切さを考え、実践してみましょう!

目的のアーサナをするには、そのアーサナに必要なカラダのパーツが揃っている必要があります。
様々なカラダの使い方のパーツがカラダに揃っていると基本的なアーサナだけでなく
応用の効いた難度の高いアーサナへの近道にもなります!

カラダの癖を見極め何故そのアーサナが出来ないのかをみます。出来ない・苦手の原因を
取り除くようなワークをしましょう!

今回のテーマは「力強さとリラックス 基礎〜応用アーサナ」

力強さとリラックスは反するように感じますが隣り合わせのエネルギーです。
力強さを手に入れるためにはリラックスが大事、リラックスしているときはとても力強いのです。
アーサナの際も全身隅々までカチカチに力を入れていたり、逆に必要な力強さがなく
緩すぎても安定したアーサナは完成しません。
この力強さとリラックスの関係は人それぞれ癖があるので様々です。
様々ですがこの力強さとリラックスの関係が苦手アーサナ・得意アーサナを生みます。
実際に理論を交えながらフローを行い様々なアーサナにチャレンジしていきましょう!

ハンドスタンドやアームバランスにもチャレンジしていきます。
支えるアーサナは力強さとリラックスのバランスです!

ハンドスタンドやアームバランスのような手で支えるアーサナのコツやポイント、
アーサナに達するまでの準備段階を丁寧に練習しながら目標のハンドスタンドやアームバランスに向けて進んで行きましょう!

◇6/21(日)10:00-11:30 【賀茂鶴一号蔵・東棟】
『ヴィヴェーカWS〜見極めによる学びと気づき、そして解放〜』

ヴィヴェーカとは「見極める」という意味です。自分の中には様々な価値があります。自分には価値があることが、相手にはないかもしれない、逆もまたしかり。何に価値を置くかということ、ヨガ的に大事なこと、ヨガのプラクティスの中でとーーっても大事なことに意識が向くようなミニ座学、ミニ瞑想もクラスで実践します。

アーサナクラスではアーサナ中の自分のマインドを見極められるような様々なバリエーションのアーサナを行います。逆転、アームバランス、ツイスト、前屈、後屈、バランス、リラックス、それぞれのアーサナに好き嫌い、得意不得意があれば考えや呼吸も変化します!カラダやココロに浮かび上がる波を味わい楽しみ尽くせるようなアーサナの流れを展開します。

「value of value」価値の価値を見極める自分探求をしましょう!

アーサナ70%,座学&瞑想30%

【谷戸康洋先生プロフィール】
山梨県立日川高校体育科卒 高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場 高校時代からヨガに興味を持ち独学で学ぶ 2005年5月、NYにてヨガを学ぶ 2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立 地元の北杜市を中心に山梨県内外でヨガを指導 2006年、日本一の朝プロジェクトに朝ヨガマイスターとして参加 指導以外にも国内外の著名な先生のレッスンに積極的に参加 現在、生まれ育った標高1100m 八ヶ岳南麓の環境を活かし森林療法、自然療法などにも積極的にヨガを取り入れ、メディアでも活動中 高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス、教育者向けのヨガやスポーツ選手に向けてのヨガ、中高生の部活動などでの姿勢やリラックスや呼吸についてのクラスを県内外問わず開催。 最近ではヨガの指導者の育成も積極的に開催。 全国各地や上海でもワークショップを開催。 ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練習方法、ヨガ哲学クラスはオリジナリティーに溢れた人気クラスです。 現在はサンスクリット語、ヴェーダーンタをSwami Cetanananda師より学んでいる。

2012 yoga fest YUYA SARASHINA Intermediate Led Class デモンストレーション参加
2013/2 カリビアンヨガカンファレンス in ジャマイカ 柳本和也先生のアシスタントティーチャーとして参加
2013.2014 上海ワークショップ

スタジオ・フィーカ インストラクター養成講師
IYC45時間短期集中コース修了 ケン・ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了

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「酒蔵YOGA2015」
会場・賀茂鶴一号蔵(西条酒蔵通り)
今年は6/20-21(土日)の2日間開催です☆
主催・酒蔵YOGA実行委員会
後援・東広島市観光協会

【イベントボランティアさん募集】
一緒に楽しくイベントを盛り上げてくれるボランティアさんを募集しています。

【出店者募集】
イベント活性化をサポートして下さる出店者を募集しています。

【お問い合わせ】
「酒蔵YOGA実行委員会」
skyflow_yoga@yahoo.co.jp
090-6832-1784
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by sakagura2013 | 2015-04-12 19:52