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「酒蔵YOGA-神無月-」講師紹介-TOMOKA-

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◆◆10/19sun 「酒蔵YOGA-神無月-」講師紹介◆◆

◆T O M O K A◆

◆クラスタイトル
「シヴァナンダヨガ-深い呼吸とココロとカラダ-」

◆クラス内容
深い呼吸は、神経やホルモンバランスを整える「セロトニン」の分泌を促し、
心と体の緊張を和らげ、さまざまな良い効果をもたらしてくれます。
ゆったりと気持ち良く体を動かしながら呼吸を深め、その効果を体感していきましょう。
呼吸の働きや効果を知ることで、日常でのストレス解消にも役立てることができます。

◆講師プロフィール
インド政府公認 Sivananda Yoga 上級インストラクター
ヨガの教えのもと、心身共に健康に美しく、
日々穏やかに楽しく、過ごしていくライフスタイルを実践中。
ヨガが与えてくれる心地よさ、強くしなやかに生きる智慧など、
たくさんのギフトを多くの人とシェアしていけるよう活動している。
自宅にて少人数制のヨガ教室「Yoga in the flow」を開催。

◆◆お知らせ◆◆
一緒に楽しくイベントを盛り上げてくれるボランティアSTAFFさんを募集しています。お手伝いいただける方はskyflow_yoga@yahoo.co.jpまでお気軽にご連絡を☆
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by sakagura2013 | 2014-08-06 14:00